Theo các chuyên gia dinh dưỡng: Một thực đơn tăng cân hoàn hảo trong bữa ăn dành cho người gầy phải luôn đảm bảo đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Nếu thiếu một trong 4 nhóm này sẽ không đảm bảo duy trì sức khỏe, càng không thể tăng cân được.
>>> https://tamino.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-nong-trong/ 1. Thực phẩm cung cấp nhiều protein Các loại cá: cá hồi, cá ngừ… có chứa nhiều protein và chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe, ăn thường xuyên các loại cá này giúp tăng cường trí não và giúp cơ thể sớm đạt được cân nặng. Trứng và sữa: là những thực phẩm giàu protein và canxi, chính vì vậy đây là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của người gầy. Thịt gia cầm: thịt gà, thịt ngan, thịt vịt,… cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào. 2. Thực phẩm giàu tinh bột lành mạnh Bánh mì, gạo, ngũ cốc, ngô, khoai lang, khoai tây… là những thực phẩm cung cấp tinh bột lành mạnh mà cơ thể cần nạp. Các loại thực phẩm này không chỉ cung cấp carbonhydrate mà chúng còn cung cấp một lượng lớn chất xơ, sắt và canxi cho cơ thể. 3. Thực phẩm giàu chất béo Cá hồi, bơ, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt dẻ…) là những thực phẩm cung cấp chất béo lành mạnh. Các loại dầu ép từ các loại hạt: hướng dương, vừng oliu… được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng. Những người muốn tăng cân lành mạnh cần đưa những loại chất béo này vào thực đơn ăn uống của mình để đảm bảo đủ chất và bổ sung chất béo có lợi cho sức khỏe. >>> https://tamino.vn/cac-mon-an-giup-tang-can-nhanh/ 4. Thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất Tất cả các loại trái cây, rau củ quả đều có chứa lượng vitamin và khoáng chất cao. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua các loại thực phẩm này trong bữa ăn chính và bữa phụ. Trong đó, bạn nên các loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như: súp lơ xanh, rau chân vịt, giá đỗ,… Những thực phẩm trên là những thức ăn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe giúp bạn tăng cân tự nhiên, hiệu quả.
0 Comments
Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover là dòng sản phẩm nước tẩy trang được bán phổ biến, bán đi với số lượng lớn và được người tiêu dùng Việt Nam yêu thích nhất của thương hiệu này. Vì vậy mà Byphasse đã đặt tại Việt Nam một số công ty chuyên phân phối các mặt hàng của Byphasse để người tiêu dùng được mua hàng chính háng, chất lượng tốt, giá phải chăng.
Ưu điểm: Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover cũng không có quá nhiều khác biệt so với các sản phẩm thông thường của thương hiệu Byphasse. Thiết kế của chai nước tẩy trang Byphasse khá đơn điệu nhưng lại vô cùng chắc chắn và kín. Nhìn bên ngoài, Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover là chai nhựa không màu, trong suốt nên nhìn được dung dịch tẩy trang phía bên trong, nắp hồng nổi bật hơn cả. Trên thân được in các thông tin, tác dụng hữu ích cho người mua. >>> [Review] Nước tẩy trang Byphasse có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu? Điều đặc biệt là nước tẩy trang Byphasse có đến hai loại dung tích cho bạn chọn lựa: 100ml và 500ml. Chai 100ml khá nhỏ bé nên phù hợp cho vào túi đi du lịch, mang theo bên người mà không hề nặng nề. Còn dung tích 500ml quá lớn nên bạn mua một lần là có thể dùng được lâu dài, không lo thường xuyên phải mua chai nước tẩy trang mới. Tại Việt Nam thì loại có dung tích 500ml được bán phổ biến hơn. Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover được áp dụng công nghệ tiên tiến Micellar Water để tăng khả năng làm sạch bề mặt da, sử dụng thêm công nghệ mixen, bổ sung thêm nhóm phân tử nano với hai loại đối nghịch nhau, 1 bên kỵ nước, 1 bên ưa nước. Thành phần của nước tẩy trang Byphasse là không có paraben, không chứa cồn, không dùng phẩm màu và sử dụng các chất dưỡng ẩm như glycerin, propylene glycol, panthenol. Bạn sẽ ấn tượng với công dụng làm sạch da của nước tẩy trang Byphasse, vừa có thể lấy sạch bụi bẩn ẩn lấp trong da, loại bỏ lượng bã nhờn đáng kể vừa đánh bay được lớp trang điểm cứng đầu một cách dễ dàng. Hơn thế nữa, Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover tẩy sạch được cả son kem lỳ nhưng bạn vẫn phải lau kĩ một chút nhé. Có thêm một chai nước tẩy trang Byphasse, các công đoạn làm sạch da sau khi đi bụi ngoài đường về sẽ trở nên nhanh gọn, dễ dàng và đơn giản hơn rất nhiều. Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover hoàn toàn phù hợp với những cô gái mới bước đầu tập tành chăm sóc da hoặc cô nàng quá bận rộn không có nhiều thời gian cho làm đẹp bản thân. Một điểm mà nhiều cô nàng quan tâm hơn cả là nước tẩy trang bên trong của Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover hoàn toàn dịu nhẹ cho da, không gây tình trạng mắt bị cay hay rát môi khi tẩy trang ở hai vùng da nhạy cảm này. Có thể đánh giá tẩy trang Byphasse không gây kích ứng gì cho da mặt, thêm vào đó là ngay sau khi làm sạch thì da sẽ không bị khô, vẫn giữ được độ ẩm ổn định, làn da mịn màng, không bị nhờn, rít. >>> https://vntopnet.com/ Nhược điểm: Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover đối với lớp trang điểm có thêm khả năng chống nước thì loại nước tẩy trang này sẽ không hoàn toàn làm sạch hiệu quả, bạn nên lau lại nhiều lần và rửa sạch lần cuối với sữa rửa mặt. Thiết kế đơn điệu cũng là một trong những nhược điểm của Byphasse Solution Micellaire Makeup Remover. Phần nắp hồng được them một lỗ hổng dùng để lấy dung dịch bên trong ra, nhưng quá lớn nên người dùng sẽ thường gặp tình trạng đổ nước tẩy trang quá nhiều so với mức cần thiết. Nước tẩy trang Byphasse có mùi hương, nhưng nhiều bạn có da nhạy cảm hay da mụn thường không thích điều này. Mùi hương nhân tạo, lúc mới dùng nhiều người sẽ không quen và thấy hơi khó chịu. Bạn nên tập làm quen sau một thời gian. https://vntopnet.com/cham-soc-da/ https://vntopnet.com/tag/nuoc-tay-trang/ Thứ nhất, do hệ tiêu hóa kém
Hệ tiêu hóa hoạt động kém là một trong những nguyên nhân chủ yếu khiến cho người gầy khó tăng cân. Hệ tiêu hóa kém có thể do các lợi khuẩn đường ruột hoạt động không tốt hoặc cơ thể đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa, khiến cho quá trình hấp thu và chuyển hóa thức ăn bị cản trở. >>> https://tamino.vn/cach-tang-can-nhanh-khong-dung-thuoc/ Thứ 2, do yếu tố di truyền Các yếu tố di truyền tác động đến các vấn đề như nội tiết tố, chuyển hóa căn bản, khẩu vị. Chúng giúp duy trì cân nặng của mỗi người ở một mức nhất định, bất chấp mọi nỗ lực tăng cân hay giảm cân. Thứ 3, do áp lực công việc lười vận động Những người thường xuyên làm việc với cường độ cao, môi trường áp lực lớn, ít có thười gian nghỉ ngơi và không có thời gian vận động thư giãn, thường sẽ bị ức chế thần kinh, khiến ăn không ngon miệng, chán ăn, hấp thu kém. Nếu không thể thay đổi công việc của mình thì bạn hãy cân đối thời gian làm việc và nghỉ ngơi sao cho hợp lý, tăng cường vận động để giải tỏa căng thẳng, kích thích ăn ngon miệng hơn. >>> https://tamino.vn/bi-quyet-tang-can-nhanh/ Thứ 4, do mất cân bằng chế độ dinh dưỡng Rất nhiều người gầy cho rằng, muốn tăng cân nhanh thì cần phải ăn nhiều cơm, nhiều thịt, ăn ít rau quả. Đó là một suy nghĩ tiêu cực và không đúng. Thực chất, tinh bột chỉ là nguồn dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Còn cơ thể muốn tăng cân nhanh thì cần phải bổ sung đủ các chất dinh dưỡng: đạm, bột, chất béo, vitamin và khoáng chất. Thứ 5, quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh Khi sờ vào da của những người gầy thường thấy nóng hơn khi sờ vào người béo, mọi người thường bảo đó là do nóng trong. Nhưng thực chất, da của người gầy tỏa ra nhiệt lượng lớn là do quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra quá nhanh, năng lượng biến thành nhiệt lượng và giải phóng qua da. Đây chính là nguyên nhân người gầy khó tăng cân. Hiện tại, tính đến nay Dior có 4 dòng son chính và nổi tiếng nhất là: Dior Addict, Dior Addict Lip Glow, Dior Rouge và Dior Diorific. Mỗi dòng là những đặc trưng riêng dành cho từng sở thích của người dùng.
Dior Addict Lip Glow Đây là dòng son dưỡng môi đình đám của Dior trong rất nhiều năm. Dior Addcit Lip Glow được đánh giá cao nhờ vào khả năng dưỡng ẩm cực tốt, tạo nên đôi môi ửng hồng tự nhiên mà không tạo cảm giác bết dính. Chính vì thế, bạn có thể sử dụng son dưỡng không hoặc làm lớp nền để tạo độ mềm mại cho môi nhưng vẫn không cảm giác nặng môi. Thành phần chính của son được làm từ Mango Butter giúp dưỡng môi tốt, looffah extract giúp chống oxy hóa, ngăn chặn lão hóa cùng chỉ số chống nắng SPF 10 giúp bảo vệ môi khỏi tác động của ánh nắng. Trong dòng Dior Addcit Lip Glow có tổng cộng 4 dòng son và 20 màu. Tuy nhiên nổi bật nhất là Dior Addcit Lip Glow màu 01 và Dior Addcit Lip Glow màu 04 thuộc Satan Finish. >>> Top 3 dòng Son Dior đang được yêu thích NHẤT hiện nay 2020 Màu 01 là màu hồng nhẹ nhàng, dễ thương với chất dưỡng được nhiều hơn so với dòng son khác, phù hợp với những cô nàng môi khô thường xuyên. Màu 04 là màu cam, phù hợp sử dụng trong những ngày thu đông, vì chúng sẽ ửng cam nhẹ, rất duyên dáng. Dòng son Diorific Dong son Diorific được chia thành 2 nhóm chính: Dior Diorific Matte Fluid và Diorific Mat. Mỗi loại sẽ có ưu điểm riêng, tuy nhiên nhìn chung đây là dòng son có thiết kế đẳng cấp, màu son tuyệt đẹp. Dior Diorific Matte Fluid được ra mắt từ 2016 là dòng son lì dạng nước. Thiết kế của Diorific Matte Fluid mang đặc trưng riêng với nắp vàng ánh kim đen tạo sự tinh tế và sang trọng cho phái đẹp. Son có 4 màu sắc phù hợp cho mọi cá tính cô nàng bao gồm Diorific Matte Fluid 005, Diorific Matte Fluid 006, Diorific Matte Fluid 007, Diorific Matte Fluid 008… Tuy cùng dòng Diorific, nhưng Diorific Mat có thiết kế vàng ánh kim bao trùm cả thân và nắp, tạo nên sự lỗng lẫy và kiêu sa. Chất son của Diorific Mat là dạng thỏi, nhiều dưỡng, độ bám màu trung bình sẽ từ 4-5 tiếng. So với Dior Rouge hay Dior Addict Lip Tattoo thì Diorific sẽ ít bám hơn. Bù lại thì Diorific Mat sẽ cho cảm giác đôi môi khô thoáng, không khô môi và nặng môi. Diorific Mat có 19 màu son khác nhau giúp các nàng “tha hồ” chọn lựa màu yêu thích của mình. Dòng son Dior Addict Lip Tattoo Năm 2017 là năm của trào lưu son xăm khi rất nhiều hãng bắt đầu cho ra mắt dòng son này. Dior cũng bắt kịp xu hướng khi ra mắt son Dior Addict Lip Tattoo. Đây là công nghệ được kết hợp giữa phẩm nhuộm và màu sắc tự nhiên, tạo nên lớp son mỏng nhẹ nhưng bám màu cực kì lâu tận 12 tiếng. Nếu bạn muốn sở hữu son có độ bám lâu và ăn uống thoải mái thì đây là lựa chọn tuyệt vời. Dior Addict Lip Tattoo có 7 màu bao gồm Natural Pink, Natural Berry, Natural Cherry, Natural Rosewood, Natural Coral, Came Nude, Natural Rose. >>> https://vntopnet.com/ Dòng son Dior Rouge Có lẽ đây là dòng son được ưa chuộng nhất của thương hiệu Dior. Dior Rouge có 2 chất son là Matte và Satin, Satin sẽ có nhiều dưỡng chất hướng đến đôi môi căng mọng. Matte là chất son lỳ, bám màu đến 16 tiếng, màu sắc “chuẩn không cần chỉnh” mà không lộ vân môi. Màu son được yêu thích nhất của dòng Rouge phải kể đến Dior Rouge Dior in Iconic 999, đây là cây son được bán nhiều nhất trong lịch sử. Nếu yêu thích các màu son nude thì Dior Rouge 219 Rose Montaigne là sự lựa chọn tuyệt vời. https://vntopnet.com/trang-diem/ https://vntopnet.com/tag/son/ Đừng quên bổ sung thực phẩm giàu protein
- Nguyên tắc quan trọng đối với người gầy muốn tăng cân đó chính là bổ sung nhiều nhất có thể các thực phẩm giàu protein trong bữa ăn hàng ngày. Chất đạm sẽ giúp nạp một lượng lớn calo vào cơ thể giúp tăng cân và tăng cơ. - Cách tăng cân an toàn cho người gầy lâu năm là bổ sung một số thực phẩm giàu protein như sau: + Các loại thịt động vật như thịt gà, bò, heo. Nhất là các vùng có nhiều protein cụ thể như: đùi gà, thịt thăn bò, thịt ba chỉ heo. Ngoài ra bạn có thể thêm vào các loại cá thu, cá hồi và trứng. + Sữa và chế phẩm từ sữa như: sữa bò tươi, sữa chua, bơ từ sữa bò, phô mai, phô mát, sữa chua,... + Các loại rau giàu protein thường có màu xanh đậm như: rau ngót, cải xoăn, rong biển hoặc các loại củ như khoai tây, khoai lang. + Các loại hạt như hạt điều, óc chó, đậu nành, hạt lạc, đậu đỏ, yến mạch, gạo lứt cũng là thực phẩm dồi dào protein. >>> https://tamino.vn/uong-thuoc-bac-tang-can-co-tot-khong/ + Ngoài ra, bạn có thể thêm vào bữa ăn một số loại trái cây giàu protein như bí đỏ, nho, bơ,... Áp dụng thực đơn tăng cân dành cho người gầy lâu năm - Để tăng cân, bạn nên có một chế độ ăn uống đầy đủ với 3 bữa chính và 3 bữa phụ mỗi ngày. Bạn có thể tham khảo bữa ăn tiêu chuẩn giúp nạp một lượng lớn calo cho cơ thể như sau: + Bữa sáng: ăn sáng bằng bánh mì, phở hoặc bún kết hợp 1 ly sữa. + Bữa trưa: cơm (2 bát) kết hợp thịt kho 100g + canh rau ngót + 1 chùm nho. + Bữa tối: cơm + gà luộc chấm muối ớt + canh khoai lang nấu xương hầm + 1 quả bơ - Các bữa phụ bạn có thể ăn thêm khoai lang, uống sữa, ăn phô mai. Điều quan trọng nhất cần phải lưu ý đó là bạn tuyệt đối không được bỏ bất cứ bữa ăn nào. - Bởi thói quen này sẽ làm hỏng kết quả của cả chế độ ăn tăng cân cho người gầy lâu năm này. Ngoài ra, bạn cũng nên nhớ ăn đúng giờ giấc kể cả bữa chính và bữa phụ. + 3 bữa chính vào khung giờ: 6h, 12h và 18h + 3 bữa phụ vào khung giờ 9h, 15h và 20h30 - Thời điểm cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể tốt nhất là bữa sáng. Bởi lúc này cơ thể bị mất năng lượng sau một đêm ngủ không ăn gì. Lúc này bạn nên nên bổ sung calo để lấy lại năng lượng cho cơ thể từ các thực phẩm như sữa tươi, phô mai,... - Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp uống đủ lượng nước 2 lít/ngày để quá trình trao trổi chất diễn ra tốt nhất, đồng thời hỗ trợ các cơ quan tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, có thể bổ sung thêm nước ép trái cấu đẹp da và tăng cường sức đề kháng. - Chế độ sinh hoạt hợp lý, làm việc và nghỉ ngơi cân bằng, thư giãn đầu óc sẽ giúp cơ thể thoải mái hơn. Từ đó, việc hấp thụ calo từ thức ăn vào cơ thể sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn. - Hơn thế nữa, bạn cũng nên lên kế hoạch vận động như: các bài tập thể 30 phút mỗi ngày để cơ thể săn chắc. Việc tập thể dục hợp lý cũng hỗ trợ giấc ngủ và tăng cường cảm giác thèm ăn để dễ tăng cân. Bạn có thể tham khảo các bộ môn thể thao như: bơi lội, yoga, chạy bộ nhé! >>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-wisdom-weight-indonesia/ Bí quyết để tăng cân cho người gầy lâu năm nhanh chóng - Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một vài lời khuyên sau để quá trình tăng cân nhanh chóng và hiệu quả hơn: + Tập thói quen ăn nhiều trong các bữa chính để cơ thể quen dần. + Các thực phẩm chứa nhiều lượng calo nên được bổ sung trước, ít hơn thì ăn sau. + Tránh việc uống quá nhiều nước trước khi ăn tạo ảo giác cho dạ dày là đã no khiến khả năng hấp thụ kém. + Kết hợp giữa uống sữa, uống nước trái cây và uống nước. + Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng, cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, tránh căng thẳng. + Không nên tập thể dục quá sức bởi chúng sẽ khiến năng lượng tiêu hao đi quá nhiều. + Bạn nên hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá bởi sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Stress tác động trực tiếp lên hệ thần kinh trung ương làm phóng thích nhiều nội tiết tố (adrenalin, cortisol...) để giúp cơ thể tăng khả năng thích ứng. Tác động này với cường độ cao hoặc với cường độ nhỏ kéo dài sẽ dẫn đến ức chế quá mức làm cơ thể rơi vào tình trạng suy sụp. Stress và mất ngủ như một cái vòng luẩn quẩn, stress gây ra mất ngủ, mất ngủ lại làm tăng stress.
Đa phần bệnh nhân mất ngủ đều tỏ ra nóng vội trong việc chữa trị. Tâm lý muốn lấy lại giấc ngủ càng sớm càng tốt đã thúc đẩy họ lạm dụngthuốc tây. Nhưng này chỉ chữa được phần ngọn, lại dễ xảy ra tác dụng phụ khi lạm dụng lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ thần kinh gây không tỉnh táo, ảo giác, mất trí nhớ và tâm thần. Hơn nữa, thuốc an thần gây nhờn thuốc, sau 1 thời gian lạm dụng, hiệu quả trên giấc ngủ sẽ kém đi. >>> [Review] Thuốc ngủ Bonisleep có tốt không? Giá bao nhiêu? Bán ở đâu? Nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 cho thấy lactium, một hoạt chất được tinh chế từ sữa có tác dụng cải thiện 66% giấc ngủ. Lactium tác động lên các thụ thể GABA -A của não bộ, nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang đến một giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng. Ứng dụng nghiên cứu trên, sản phẩm BoniSleep của Canada ra đời với thành phần chính là lactium, không chỉ cải thiện giấc ngủ, mà còn hỗ trợ điều trị tận gốc bệnh mất ngủ do stress. Bên cạnh lactium, BoniSleep còn có những thành phần độc đáo khác giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, stress: Melatonin là hormone do tuyến tùng tiết ra vào ban đêm, là một chất điều tiết giấc ngủ nội sinh. Melatonin làm tăng chất lượng giấc ngủ, giảm số lần tỉnh giấc được sử dụng để hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ do tuổi tác. 5-Hydroxytryptophan là chất chuyển hóa trung gian trong quá trình sinh tổng hợp serotonin. Trong thần kinh trung ương, serotonin có tác dụng điều tiết giấc ngủ, chống trầm cảm, lo âu. L-Theanine có trong chè xanh, nó đi qua hàng rào máu- não, kích thích sản xuất các sóng não alpha một cách trực tiếp, tạo ra trạng thái thư giãn sâu và tinh thần tỉnh táo, làm dịu căng thẳng. GABA làm tăng đáng kể sóng alpha và giảm sóng Beta trên não, có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm lo lắng, tăng khả năng miễn dịch, gây ngủ và chống trầm cảm. >>> https://vntopnet.com/ Sản phẩm BoniSleep có sự kết hợp toàn diện của lactium, melatonin, 5-Hydroxytryptophan , L- Theanine, GABA cùng với các thảo dược: cây nữ lang, hoa cúc, lạc tiên, hoa bia, ngọc trai, Vitamine B6,.... giúp thư giãn tế bào thần kinh, tái tạo sức sống não bộ, giúp điều trị rối loạn giấc ngủ, giúp giảm stress, giảm lo âu, căng thẳng thần kinh tạo giấc ngủ sâu và êm ái cho người bệnh. Uống 2-4 viên trước khi đi ngủ, BoniSleep sẽ ru bạn vào một giấc ngủ ngọt ngào và êm ái! Lựa chọn BoniSleep, mất ngủ sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn! https://vntopnet.com/me-be/ https://vntopnet.com/suc-khoe/ 1.1 Không mặc đồ quá ôm hay quá rộng
Do bạn quá gầy nên nếu mặc đồ quá ôm sẽ khiến bạn trông càng thêm gầy và nếu mặc đồ quá rộng thì bạn sẽ lọt thỏm trong bộ trang phục của mình nên tốt nhất là bạn nên chọn bộ trang phục vừa với thân hình để giúp thân hình trông cân đối hơn. Bên cạnh đó khi diện một bộ trang phục vừa người cũng giúp bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn rất nhiều phải không nào. 1.2 Mặc đồ nhiều layer Nếu bạn thắc mắc người gầy nên mặc gì thì đồ layer là dành cho bạn. Cách mix đồ này rất đơn giản, bạn chỉ cần diện một chiếc váy và khoác bên ngoài là áo cardigan mỏng hoặc một chiếc áo phông và bên ngoài là chiếc áo sơ mi là bạn đã có được outfit mặc đẹp cho người gầy rồi đấy. Với những lớp áo đan xen sẽ giúp bạn béo lên trông thấy và giúp bạn che đậy khuyết điểm cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể diện trang phục này vào những ngày se lạnh nữa đấy, nó vừa giúp bạn giữ ấm cơ thể vừa là dịp để bạn thể hiện gu ăn mặc cực chất của mình. >>> https://tamino.vn/lam-sao-de-beo/ 1.3 Áo cầu kỳ, nhiều chi tiết Nếu như những cô nàng có thân hình quá khổ phải tránh xa kiểu áo này thì đây lại là mẫu áo cứu cánh dành cho các cô nàng sở hữu thân hình cò hương. Thân hình bạn sẽ cân đối và quyến rũ hơn với loại áo nhiều chi tiết. Bạn có thể diện áo xếp bèo nhún nhiều chi tiết mix với quần jean để tự tin dạo phố cùng bạn bè hoặc một nửa kia bạn nhé. 1.4 Quần vải/ jeans rộng Những loại quần như quần baggy, quần ống rộng, quần vải, quần ống suông,...sẽ rất phù hợp với cô nàng sở hữu thân hình cò hương vì nó sẽ giúp bạn che đậy đôi chân khẳng khiu của mình và giúp trông bạn trở nên cân đối hơn, đầy đặn hơn. 1.5 Chân váy/ đầm không quá dài Đối với cô nàng béo không dám diện váy hoặc đầm do các nàng sợ đôi chân của mình lộ ra ngoài thì cô nàng có thân hình gầy cũng vậy. Việc diện váy hoặc đầm quá dài hoặc quá ngắn sẽ khiến nàng lộ rõ khuyết điểm đôi chân gầy tong teo của mình. Nên bạn chỉ nên mặc chiếc váy tới ngang đầu gối hoặc trên đầu gối một tí là đẹp nhất. Bên cạnh đó bạn nên tránh mặc đầm maxi vì bạn vốn đã cao và mảnh khảnh nếu mặc loại váy này sẽ chỉ khiến bạn trông càng thêm gầy. 1.6 Họa tiết mềm mại, đồ kẻ ngang Với những cô nàng tròn trịa, mũm mĩm thì áo kẻ dọc là loại áo giúp thân hình nàng trông thon gọn, cân đối hơn. Còn đối với cô nàng có thân hình gầy thì áo sọc ngang chính là cứu cánh dành cho nàng. Khi diện loại áo này thân hình của các nàng sẽ trông thật cân đối, thon gọn hơn rất nhiều. Bạn chỉ cần mix với chân váy xòe hoặc quần jean dáng rộng là đã có thể tự tin sải bước dạo phố. >>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-han-quoc/ 1.7 Màu sắc tươi sáng Trang phục có màu sắc tươi sáng sẽ giúp bạn trông đầy đặn, cân đối hơn. Nó không chỉ khiến bạn trẻ trung hơn mà còn giúp bạn ăn gian cân nặng hiệu quả nữa đấy. Tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý là nên chọn màu sắc hài hòa cho thân trên và dưới để tạo điểm nổi bật cho trang phục và tạo sự rõ nét cho ba vòng. 1.8 Không mặc quần bó sát Đối với những cô nàng gầy thì bạn không nên mặc quần bó sát vì nó sẽ để lộ đôi chân gầy khẳng khiu của bạn. Như đã gợi ý ở trên thì bạn nên mặc quần baggy hoặc ống rộng sẽ phù hợp hơn. 1.9 Không mặc thiết kế cổ áo chữ A Đây là kiểu cổ áo dành riêng cho các cô bạn hơi mũm mĩm vì sẽ hỗ trợ kéo dài cơ thể hơn, chính vì thế mà những cô nàng “cò hương” nên hạn chế mặc item này nhé, thay vào đó hãy chọn kiểu áo cổ tròn để trông “đầy đặn” hơn. 3/19/2020 0 Comments Siro Imunoglukan có tốt không?Siro Imunoglukan là gì?
Siro Imunoglukan là siro dành cho trẻ từ 0-5 tuổi xuất xứ Cộng hòa Slovakia giúp bổ sung Beta- 9 1,3/1,6 và D-Glucan được chiết xuất từ những nguồn nguyên liệu sạch như nấm Sò, nấm men bia, ngũ cốc (yến mạch),… Mang đến hiệu quả tuyệt vời trong bảo vệ sức khỏe của bé, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi hay sức khỏe của bé bị ảnh hưởng bởi những yếu tố gây hại khác. Thành phần của siro Imunoglukan P4H Trong 1ml Siro tăng sức đề kháng Imunoglukan P4H có chứa - 10mg Beta-9 1,3/1,6)-D-Glucan - 10mg Vitamin C (L-ascorbic acid) Tác dụng của Siro Imunoglukan + Làm giảm tỷ lệ bệnh nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ, hạn chế việc phải sử dụng kháng sinh. + Tăng cường thể lực, hỗ trợ miễn dịch và năng cao sức đề kháng cho trẻ. + Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy. >>> [Sự Thật] Siro Imunoglukan P4H cho trẻ nhỏ có tốt không? Mua ở đâu? Siro Imunoglukan có tốt không? Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe của trẻ nhưng Siro Imunoglukan vẫn là sản phẩm được nhiều chuyên gia y tế khuyên bố mẹ sử dụng cho bé yêu nhà mình. Sản phẩm với chiết xuất 100% tự nhiên, không chứa cồn, đường, gluten, không chất tạo màu, không gây dị ứng hay tác dụng phụ cho người sử dụng. Sản phẩm Siro Imunoglukan đã được chứng minh lâm sàng và có mặt tại hơn 30 quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Các mẹ nếu muốn tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho bé yêu nhà mình thì Siro Imunoglukan sẽ là một trong những lựa chọn không nên bỏ qua. Ai nên sử dụng Siro Imunoglukan? Siro Imunoglukan là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe dành cho trẻ từ 0 đến 5 tuổi, đặc biệt thích hợp với các trường hợp: - Trẻ em hay ốm hoặc thường xuyên gặp các vấn đề về hô hấp - Trẻ em bị cảm cúm, ho hoặc thường xuyên tái phát nhiều lần do thời tiết thay đổi - Trẻ em gầy yếu, biếng ăn, suy dinh dưỡng, kém hấp thụ dưỡng chất trong thực phẩm ăn hàng ngày, chậm lớn - chậm phát triển >>> https://vntopnet.com/ - Trẻ em có sức đề kháng kém, nguy cơ mắc bệnh cao, suy giảm miễn dịch. Cách sử dụng Siro Imunoglukan để tăng cường sức khỏe cho trẻ - Liều dùng: 1ml/5kg cân nặng × 1 lần/ ngày - Lưu ý khi sử dụng: Nên sử dụng đều đặn theo liệu trình từ 3-4 tháng để có hiệu quả chăm sóc sức khỏe tối ưu. Có thể tăng gấp đôi liều sử dụng trong khoảng ngày khi bắt đầu bị nhiễm khuẩn và/ hoặc khi sức đề kháng của cơ thể kém Nên uống khi đi ngủ vào buổi tối hoặc khi lúc bụng rỗng vào buổi sáng Ngưng sử dụng và tham khảo tư vấn của chuyên gia y tế nếu xuất hiện bất cứ biểu hiện bất thường nào trong quá trình sử dụng sản phẩm Đậy kín nắp sản phẩm sau khi sử dụng, bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, để xa tầm tay trẻ em. https://vntopnet.com/me-be/ https://vntopnet.com/suc-khoe/ Tránh xa đồ ăn nhanh, đồ chiên rán
Trên thực tế, rất nhiều người gầy đã cố gắng ăn nhiều chất béo từ các món đồ ngọt, thịt mỡ, đồ ăn nhanh, chiên rán nhiều dầu mỡ, … bởi họ nghĩ rằng ăn những thực phẩm đó sẽ giúp tăng cân nhanh. Đúng là nó tăng cân nhanh thật nhưng nó lại là một trong những thủ phạm gây hại cho hệ tiêu hóa, gây ra các chứng bệnh như khó tiêu, khó hấp thụ vì chứa một lượng chất béo có hại và đường quá cao. Để tăng cân hiệu quả, an toàn và khỏe mạnh thì người gầy cần phải lựa chọn những thực phẩm tăng cân chứa hàm lượng chất béo tốt cho sức khỏe như: dầu oliu, các loại hạt dinh dưỡng, … >>> https://tamino.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-nong-trong/ Bổ sung nhiều rau củ quả Người gầy thường chỉ chú ý vào việc bổ sung thịt, cá, … để giúp người gầy tăng cân mà quên mất một nguồn dinh dưỡng rất quan trọng đó là vitamin & khoáng chất từ rau củ quả. Trong rau củ quả có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và các vi chất giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, cải thiện hệ tiêu hóa giúp hấp thu tốt hơn, từ đó giúp người gầy tăng cân nhanh chóng và hiệu quả. Hạn chế bổ sung đạm từ động vật Thịt động vật bổ sung rất nhiều protein cho cơ thể để xây dựng cơ bắp những cũng chứa rất nhiều chất béo bão hòa và một lượng lớn Cholesterol xấu có hại cho sức khỏe. Hơn nữa, nguồn đạm từ động vật cũng là loại đạm khó hấp thu, dễ gây tình trạng táo bón. Chính vì vậy, người gầy muốn tăng cân khỏe mạnh thì nên bổ sung nhiều protein từ thực vật hơn. >>> https://tamino.vn/thuoc-tang-can-an-ngon-ngu-ngon-mh/ Sữa là một loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong việc giúp người gầy tăng cân và xây dựng cơ bắp. Sữa là nguồn cung cấp một hàm lượng cân bằng các chất dinh dưỡng : protein, carb và chất béo. Ngoài ra, sữa còn chứa rất nhiều canxi giúp xương chắc khỏe, nhiều vitamin và khoáng chất giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Đối với những người muốn xây dựng cơ bắp, thì sữa chính là nguồn protein tuyệt vời vì chữa cả whey và casein. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sự kết hợp của protein và casein giúp người gầy tăng cân tốt hơn những nguồn cung cấp protein khác. Hãy uống một hoặc hai ly sữa vào các bữa ăn nhẹ, sau các bữa ăn chính, hoặc uống vào lúc trước và sau khi tập luyện. Đậu phộng và bơ đậu phộng Đậu phộng và bơ đậu phộng chính là sự lựa chọn tuyệt vời hỗ trợ người gầy tăng cân nhanh bởi chúng bổ sung rất nhiều calo. Nếu lạng ức gà cung cấp calo, thì cũng với khối lượng tương tự đậu phộng bổ sung tới 567 calo, gấp 3.5 lần. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại bơ đậu phộng khác nhau, trước khi mua các bạn nên xem kỹ các thành phần của từng loại để chọn cho mình những thực phẩm không đường và không nhiều dầu ăn. Thuốc Detoxic của Nga - Diệt ký sinh trùng, giun, sán trong cơ thể, cải thiện chức năng đường ruột, tiêu hóa
Thông tin về Thuốc Detoxic của Nga: - Thuốc Detoxic của hãng Hendel’s Garden - Nga, là sản phẩm tiêu diệt và đào thải ký sinh trùng, giun sán ra khỏi cơ thể, hỗ trợ sức khỏe tốt hơn. - Hiện nay trên thị trường, sản phẩm này có nhiều mẫu mã khác nhau, bạn cần biết một số thông tin sau để phân biệt được Detoxic giả và Detoxic chính hãng: Detoxic hộp màu trắng, viên con nhộng: Được sản xuất tại Anh, dành cho thị trường châu Âu Detoxic hộp màu đen, viên con nhộng: Sản xuất tại Nga, dành cho thị trường nội địa Detoxic hộp màu đen, viên nén màu trắng: Được sản xuất tại Nga, cho mọi thị trường. - Tháng 4/2018, hãng đổi mẫu mới, và sử dụng thêm mã code mới, nắp hộp có tem sản phẩm in nổi, dễ nhận biết. >>> [Sự Thật] Thuốc Detoxic của Nga diệt Ký Sinh Trùng có TỐT không? mua ở ĐÂU? - Detoxic dù có 3 mẫu mã khác nhau, tuy nhiên đều đạt chất lượng của hãng đưa ra và an toàn cho sức khỏe. Công dụng của Thuốc diệt ký sinh trùng Detoxic chính hãng: Detoxic của Nga diệt sạch ký sinh trùng, giun sán trú ngụ trong cơ thể, đặc biệt ở đường ruột, loại bỏ chúng chỉ sau 1 liệu trình. Cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm các triệu chứng tiêu chảy, táo bón bất thường Kích thích cảm giác thèm ăn, ăn ngon miệng và hấp thu tốt Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, cảm cúm, cảm lạnh,... Bảo vệ tim, gan, phổi, dạ dày trước tác hại do ký sinh trùng gây ra Thải độc, chống viêm, khôi phục lại mô tế bào và mạch máu bị tổn thương Chống oxy hóa, tăng cường sức sống, hỗ trợ sức khỏe Thành phần của Thuốc Detoxic diệt ký sinh trùng trong cơ thể Thuốc Detoxic của Nga được chiết xuất từ các thành phần thảo dược thiên nhiên: Cỏ thi: Chứa hoạt chất khiến giun tê liệt, nhanh chóng bị đào thải Thảo dược Altai: Hỗ trợ đào thải ký sinh trùng, độc tố ra khỏi cơ thể Cẩm chướng Nhật: Phục hồi tổn thương do ký sinh trùng gây ra >>> https://vntopnet.com/ Thuốc Detoxic có tốt không? Thuốc diệt ký sinh trùng Detoxic của Nga được điều chế từ thành phần thảo dược an toàn, 100% không biến đổi gen, không chứa hóa chất độc hại, đã được kiểm chứng. Liệu trình đào thải ký sinh trùng có thể sử dụng cho mọi đối tượng, an toàn không tác dụng phụ, kể cả trẻ em. Thuốc Detoxic đã bán rất chạy trên thị trường quốc tế với nhiều review tích cực, sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh đường ruột theo cơ chế thải độc tự nhiên. Đối tượng nên sử dụng thuốc Detoxic Nga: Hệ tiêu hóa kém, dễ bị đau bụng, tiêu chảy, táo bón bất thường Chán ăn, ăn không ngon miệng, mắc chứng hôi miệng, suy giảm miễn dịch,... Thuốc Detoxic của Nga diệt ký sinh trùng, làm sạch ruột 2 https://vntopnet.com/me-be/ https://vntopnet.com/suc-khoe/ |